吃與運動

自從買了血糖機之後,常常不定時會量一下

空腹血糖每一次都在正常值內,

但飯後血糖一直居高不下,

不吃藥的話都會飆到將近200

但這陣子不知是案子的壓力還是怎樣...

中餐連吃完藥後血糖還是飆高到200......

這陣子案子結束似乎有比較好點,

做了吃的食物與血糖的反應,

發現似乎是白米飯或麵食之類的澱粉類造成的

菜肉正常吃都不會有問題,

但飯正常吃就會高血糖了

今天試著只吃半個拳頭大的飯量,但菜肉正常,

飯後沒吃藥,血糖才107.....還有點過低咧....

另外,

晚餐後都有去散步運動,運動過後的血糖也都在正常值內

但下午要做事

所以中午這餐就顧不到了...看來也只能少吃澱粉了

然後趁有空就去政大後山爬爬小山坡

禮拜六小毛家烤肉跑去插花~謝謝小毛招待啦~~

早上小毛約去假日才開放的台北賓館拍照,

很華麗的歐式建物,但就是缺個麻豆

這次烤肉由無聊爺和毛爺兩位操刀,烤的相當好吃!

加上毛爺在家樂福誤打誤撞買到的燒肉醬,一整個美味~

本來想找葉子比較大的萵苣來包肉,

但一時找不到,買了美國白菜,

結果也是相當地搭~

毛嫂在電視上看來的香菇烤法也是一整個厲害~

COSCO買的紹興香腸夾肉片~有飽~~

吃肉吃到飽的一天~沒澱粉~不會高血糖~~耶~~~(沒有量,自我欺騙一下~)