20.9.10

吃與運動

自從買了血糖機之後,常常不定時會量一下
空腹血糖每一次都在正常值內,
但飯後血糖一直居高不下,
不吃藥的話都會飆到將近200

但這陣子不知是案子的壓力還是怎樣...
中餐連吃完藥後血糖還是飆高到200......

這陣子案子結束似乎有比較好點,
做了吃的食物與血糖的反應,
發現似乎是白米飯或麵食之類的澱粉類造成的
菜肉正常吃都不會有問題,
但飯正常吃就會高血糖了

今天試著只吃半個拳頭大的飯量,但菜肉正常,
飯後沒吃藥,血糖才107.....還有點過低咧....

另外,
晚餐後都有去散步運動,運動過後的血糖也都在正常值內
但下午要做事
所以中午這餐就顧不到了...看來也只能少吃澱粉了

然後趁有空就去政大後山爬爬小山坡



禮拜六小毛家烤肉跑去插花~謝謝小毛招待啦~~
早上小毛約去假日才開放的台北賓館拍照,
很華麗的歐式建物,但就是缺個麻豆
台北賓館
台北賓館HDR
台北賓館HDR
台北賓館
台北賓館
台北賓館

這次烤肉由無聊爺和毛爺兩位操刀,烤的相當好吃!
加上毛爺在家樂福誤打誤撞買到的燒肉醬,一整個美味~
本來想找葉子比較大的萵苣來包肉,
但一時找不到,買了美國白菜,
結果也是相當地搭~

毛嫂在電視上看來的香菇烤法也是一整個厲害~
COSCO買的紹興香腸夾肉片~有飽~~
吃肉吃到飽的一天~沒澱粉~不會高血糖~~耶~~~(沒有量,自我欺騙一下~)
紹興香腸夾烤肉片
滿足

2 則留言:

小毛 提到...

那燒肉醬在家樂福買的^^

Free ZERO+ 提到...

咦?阿對厚~~你本來還說要買兩罐...然後就提到韓式烤肉醬......